La Gestalt thérapie
La Gestalt-thérapie est une approche centrée sur l’expérience vécue dans l’instant présent. Elle vous invite à mieux comprendre ce que vous ressentez, comment vous agissez, et la manière dont vous êtes en relation avec les autres et avec vous-même.
Plutôt que de chercher uniquement à analyser le passé, la Gestalt s’intéresse à ce qui se passe ici et maintenant. Le passé est exploré seulement quand il continue d’influencer votre vie actuelle.
Comment ça se passe ?
La thérapie se déroule à travers un dialogue vivant et interactif entre vous et le praticien. Il ne s’agit pas seulement de parler, mais aussi parfois d’expérimenter : par exemple en explorant vos émotions, vos sensations corporelles ou vos façons d’entrer en relation.
Ce travail permet de :
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Prendre conscience de vos besoins et de vos ressources,
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Comprendre ce qui vous freine ou se répète dans vos relations,
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Trouver de nouvelles manières d’agir et d’être en lien avec les autres.
Pour quoi ?
La Gestalt-thérapie peut vous aider si vous souhaitez :
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Mieux gérer vos émotions (stress, anxiété, colère, tristesse),
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Améliorer vos relations personnelles ou professionnelles,
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Dépasser des blocages ou des répétitions de situations,
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Retrouver confiance en vous et plus de liberté intérieure,
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Avancer dans une période de changement ou de transition de vie.
En résumé :
la Gestalt-thérapie est une démarche de prise de conscience, de transformation et d’ouverture, qui vous permet de vivre vos relations et votre quotidien avec plus de clarté, de fluidité et de sérénité.